大分支社の松下です。
1月もすでに半分が過ぎましたが、皆さまお正月に拵えた“贅肉”をお腹に大切にしまってはいませんか。
私自身、連休中はほぼ毎晩お酒を嗜んでおり、案の定なかなかの状態になってしまいました。
初出勤前日は水分をしっかり摂り、体内の巡りを意識したことで、むくみはだいぶ解消されたのですが、贅肉たちは居心地が良いのか、なかなかさよならしてくれません。
そこで寒さに負けず、最近は通勤を自転車に切り替えて頑張っています。
片道20分ほどの距離で、目標は週に3回程度、ちょっと風が強ければ止めてしまう位のの“ゆるめ”な運動ではありますが、仕事の前後にしっかりペダルを漕ぐと、頭もすっきりして気持ちが良いものです。
好きなことを楽しみつつ、少しだけ我慢や工夫を取り入れながら、今年も無理のないペースで健康的に過ごしていきたいですね。
私の愛車≪カリフォルニア号≫です。
だいぶ年季が入っているため漕ぐたびにタイヤが取れちゃいそうな変な音がしたり、ペダルがすごく重いので必死に漕いでもママチャリのおばあちゃんに抜かされたりしますが、可愛いのでなかなか手放せません。
